Complexe sportif Promutuel Assurance
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HIIT-STEP

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Journée d’animation PÉDAGO – 20 février

Offrez à votre enfant une journée digne de mention pour cette pédagogique. Une multitude d’activités sportives les attendent !

Pour en savoir plus
Pour inscrire votre enfant

Inscriptions ouvertes jusqu’au vendredi 15 février ou jusqu’à épuisement des places !

NOUVEAU PARTENARIAT | Danse Country – Hiver 2026

Le Complexe sportif Promutuel Assurance est heureux de vous présenter une toute nouvelle offre de danse country DE JOUR, en partenariat avec Country Stomp – École de danse Guylaine Bourdages.

15% de rabais pour les membres de la FADOQ =>Veuillez contacter la réception pour obtenir le rabais.

Pour plus de détails
Cliquez-ici pour vous inscrire  => Les inscriptions se terminent le 25 janvier 2026

Réservez votre terrain de Pickleball

Nos plages horaires de JANVIER 2026 sont disponibles.

Vous pouvez les consulter et avoir plus d’infos sur notre offre de service juste ici !

RÉSERVATION PAR TÉLÉPHONE SEULEMENT : 819‑373‑5121 – option 0 du lundi au vendredi de 8 h à 16 h (Horaire régulier)

Les inscriptions sont débutées | Danse Country – Hiver 2026

C’est maintenant le temps de s’inscrire !
En partenariat avec Danse Country MAB, rejoignez-nous pour une expérience de danse country où se mêlent convivialité et plaisir !

Pour plus de détails
Cliquez-ici pour vous inscrire  => Les inscriptions se terminent le 18 janvier 2026

Réservez vos plateaux sportifs

Consultez en temps réel la disponibilité de nos plateaux : gymnase, glace, terrains synthétiques, surfaces dekhockey et salles de réunion.

  • Réservation en ligne
  • Par téléphone : 819‑373‑5121 (option 0) du lundi au vendredi de 8 h à 16 h (fermée en soirée et fins de semaine, planifiez à l’avance)
Cours de groupe – À la fois

Vous n’avez pas pris la session complète, ou votre horaire ne vous permet pas de vous engager toutes les semaines ? Bonne nouvelle : nos cours de groupe sont accessibles « À la fois » du 9 janvier au 10 avril !

Concrètement, ça veut dire que vous pouvez participer à un cours sans inscription préalable, simplement en vous présentant et en payant votre séance.

Veuillez prendre note que les cours complets affichés sur l’horaire officiel demeurent non accessibles « À la fois ».

Pour toute question sur la procédure, adressez-vous directement à votre instructeur.trice ou contactez notre réceptionniste au 819-373-5121 (option 0) durant les heures d’ouverture de la réception.

Horaire régulier de la réception

Vous souhaitez réserver un plateau ou avez une question concernant nos activités ? Notre réceptionniste est disponible pour vous répondre :

Du lundi au vendredi : de 8 h à 16 h

Nous vous informons que la réception est fermée en soirée ainsi que les fins de semaine. Nous vous invitons donc à planifier vos réservations à l’avance. Merci de votre compréhension !

Réception fermée ?
Vous rencontrez une problématique durant votre réservation sur l’un de nos plateaux ? Pas de souci ! Pour toute question concernant une réservation en cours, communiquez directement avec nos employés de service au 819-448-0074.

Cours de groupe – Hiver 2026

Vous souhaitez essayer nos cours ?
Il est possible de contacter la réception pour réserver votre place :

Téléphone : 819-373-5121 option #0
Courriel : reservations@complexepromutuel.ca

Voici ce que nous offrons cet hiver.

Horaire des cours

Lundi
17h00 à 17h30
HIIT-STEP
Intervenant : Pascale Bilodeau
Vous n’avez pas pris la session complète, ou votre horaire ne vous permet pas de vous engager toutes les semaines ? Bonne nouvelle : nos cours de groupe sont accessibles à la fois du 9 janvier au 10 avril !

Veuillez prendre note que les cours complets affichés sur l’horaire officiel demeurent non accessibles « À la fois ».
Pour toute question sur la procédure, adressez-vous directement à votre instructeur.trice ou contactez notre réceptionniste au 819-373-5121 (option 0) durant les heures d’ouverture de la réception.

Un entraînement dynamique et efficaces en peu de temps!

Découvrez notre cours de HIIT-STEP, conçu pour ceux qui cherchent à maximiser leur entraînement en un minimum de temps! En combinant des mouvements de step rythmiques avec des intervalles à haute intensité, ce cours vous offre un entraînement complet qui brûle les calories, renforce les muscles et améliore l’endurance cardiovasculaire. Que vous soyez débutant ou expérimenté, venez vous dépasser dans une ambiance motivante et énergique au son de la musique. Rejoignez-nous pour une séance intense, rythmée et efficace, et voyez des résultats rapides!

Dates et tarifs d’inscription

Session

Périodes d’inscription

Dates de session

Session

Automne

Périodes d’inscription

Du 15 août 2025
au 12 septembre 2025

Dates de session

du 08 septembre 2025 au 12 décembre 2025

Session

Hiver

Périodes d’inscription

Du 02 décembre 2025
au 09 janvier 2026

Dates de session

du 05 janvier 2026 au 10 avril 2026

Session

Été

Périodes d’inscription

Du 02 juin 2026
au 03 juillet 2026

Dates de session

du 29 juin 2026 au 14 août 2026

Session

Printemps

Périodes d’inscription

Du 31 mars 2026
au 01 mai 2026

Dates de session

du 27 avril 2027 au 12 juin 2026

Tarifs d’inscription

Cours de groupe(sessions de 14 semaines) À la fois 1x sem 2x sem 3x sem Illimité
30 min 11,25$ 118,50$ 5% de rabais 10% de rabais 368,00$
45 min 14,50$ 133,00$ 5% de rabais 10% de rabais 368,00$
60 min 16,75$ 146,50$ 5% de rabais 10% de rabais 368,00$
75 min 18,75$ 167,50$ 5% de rabais 10% de rabais 368,00$
Cours de groupe(sessions de 7 semaines) À la fois 1x sem 2x sem 3x sem Illimité
30 min 11,25$ 59,25$ 5% de rabais 10% de rabais 184,00$
45 min 14,50$ 66,50$ 5% de rabais 10% de rabais 184,00$
60 min 16,75$ 73,25$ 5% de rabais 10% de rabais 184,00$
75 min 18,75$ 83,75$ 5% de rabais 10% de rabais 184,00$

Vous manquez un cours? Pas de problème! Vous pouvez reprendre gratuitement cette séance d’entraînement parmi l’ensemble des cours de groupe offerts dans la session actuelle.*

* Danse Country n’est pas inclus dans l’offre régulière des cours de groupe. Les reprises illimitées ne s’appliquent pas dans ce cours.

 

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Nos intervenants

Pascale Bilodeau

Kinésiologue - Passionnée, empathique et motivante
Baccalauréat en kinésiologie
Pascale Bilodeau

Le plateau du hiit-step

Inscriptions en cours !

Danse Country MAB – Cours de soir | Jusqu’au 18 janvier→ Pour en savoir plus
Danse Country Stomp – Cours de jour | Jusqu’au 25 janvier→ Pour en savoir plus
Journée d’animation PÉDAGO 20 février | Jusqu’au 15 février → Pour en savoir plus

 

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